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1、所谓的催乳汤，喝了汤就能促进乳汁分泌。最常见的做法是用各种高蛋白食物做汤，如常见的鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、排骨汤等。应该注意的是，为了满足产妇和婴儿的营养并促进妇女产后的身体恢复，

2、你必须边喝汤边吃肉。

3、产妇实际的乳汁分泌量会受到很多因素的影响，比如个人体质、产后身体恢复情况、营养状况、心情、睡眠等因素。所以产妇在喝催乳汤之前，首先要保证产妇不过度劳累，睡眠充足，保持愉快的心情。

4、饮食营养，其次让宝宝多吸妈妈的乳头，促进乳腺导管的通畅。

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