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木糖醇的危害和好处，木糖醇的好处和坏处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、吃木糖醇的好处是：木糖醇可以作为甜味剂、营养补充剂和糖尿病人的辅助治疗。木糖醇可以促进肝糖原的合成，血糖不会升高。可以改善肝病患者的肝功能，抵抗脂肪肝。吃木糖醇可以减少牙齿的酸蚀，预防龋齿，减少牙菌斑的产生，坚固牙齿。木糖醇能为人体提供能量，合成糖原，减少肝组织脂肪和蛋白质的消耗，保护和修复肝脏，减少人体内有害酮体的生成，防止人因吃而发胖。

2、吃木糖醇的缺点是：木糖醇不易分解吸收，过量使用容易损伤肠胃，拉肚子。木糖醇虽然热量低，但是过量使用会导致肥胖，血脂升高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。